一年間、ほぼ毎日背中とお尻の筋トレをしていました。朝起きたらやるって決めていて、筋トレ後にプロテインを飲んでランニングに行くのが毎朝のルーティーン。
しかし先日、朝起きたら背中の右側に激痛が！！！
顔を左に向けても背中が痛くて、右肩を動かすのも物凄く痛くて、4日間筋トレとランニングをお休みしました。(筋トレしたいよ〜！と訴えましたが、わたしの筋トレ師匠である夫が「今無理したら一生後悔するよ。」と怖いこと言ってきたので我慢しました。)
やっぱり毎日同じところを筋トレするのは良くないのだと思い(知ってはいたのだけど、やりたくて、、、)、
これからは写真のように部位を分けてやってみようと思います。
久しぶりに腹筋の筋トレをしたら、ものすごくキテます！(筋肉痛が嬉しい。)
楽しいなぁ♡
夢中になれるものが見つかって、それが自分を高めてくれる(よね？背中痛めてるけど(^^; )もので良かった。
