一年間、ほぼ毎日背中とお尻の筋トレをしていました。朝起きたらやるって決めていて、筋トレ後にプロテインを飲んでランニングに行くのが毎朝のルーティーン。 しかし先日、朝起きたら背中の右側に激痛が！！！ 顔を左に向けても背中が痛くて、右肩を動かす…