筋トレを始めて3ヶ月が経ちました。
毎日コツコツと続けられた自分を褒めたい。
3週間を過ぎた辺りからプロテインも飲むようになり、そこからはプロテインを飲みたいが為に筋トレをしていました。(美味しいし、何より体が求めてる!という感じ。)
1ヶ月半以降はもう習慣。やらないと気持ち悪いくらい生活の一部に。上半身を鍛える日と下半身を鍛える日に分けて、朝の6時と夜の8時に筋トレしています。
上半身は大分軽くなったので、これからは下半身にもっと力を入れようと思います。
様々なエクササイズ動画がありますが、今のお気に入りはマクニッシュれいこさん。
淡々とやっているところと、体型と、たまに見せる笑顔がとっても可愛くて好き。
継続は力なり。何事も。
筋トレは裏切らない。
筋トレを始めてから、自分で体の変化に気付くのに3ヶ月、他人から変化に気付かれるのに6ヶ月かかる。となかやまきんに君が言っていました。
夫に褒められるのがいちばん嬉しい。頑張ろう。