明けましておめでとうございます。 今年初ランニングを終えて、お腹とお尻の筋トレをして、久しぶりに体重を測ったら49kgでした。目標は筋肉を増やして52kgになること。162cm 52kg。うん、良い感じ！ あと、怒鳴らないこと。(これがなかなか難しい。) 良い年…

LV5のチェスト開封に63.2fitfiと5.566kcal使う。 3.671kcalと緑ジェム獲得！ 今日のラン↓ 30エネルギー消費。 耐久力：−30 獲得：19.965kcal、チェストLV7(久しぶり♡) 耐久力−30のリペアに3.63kcal使う。 これが今年のStepApp納めでした。 新年も朝から走る…