耐久力−10のリペアに1.36kcal使う。 今日のランスタート↓ 10エネルギー消費 耐久力：−10 獲得：3.64kcal、一般的なルートボックスLV3 毎日同じ10エネルギーを消費しているけれど、レベル30になってからの獲得kcalは最高で3.676kcal、最低で3.586kcal。この差…

4時半起床。(まだ夜中に2回は目が覚める。変な時差ボケ。) 食器を洗い、顔にパックをしながらお弁当用の玉子焼きを作る。 5時に長女と長男を起こす。 お尻の筋トレをして、酵素とプロテインを飲む。 6時から長男のオンライン英語。ノートパソコンをつけたら…