5時起床。すぐに長女と長男を起こす。もちろん彼らはすぐにスッキリ起きるわけではない。まだ半分寝ていてフラフラしながらリビングまで歩き、ソファーで二度寝するのだ。 お弁当を作り、6時に長女のオンライン英語。昨日の天気を言うという(過去形)練習をし…

今日のランスタート↓ 昨日はエラーがあったからか、昨日より距離も歩数も少ないのに獲得したkcalは少し多い。出来るだけエラーにならないように気をつけよう。 10エネルギー消費 耐久力：−10 獲得：3.113kcal、一般的なルートボックスLV3 チェストが4つ満杯…

5時半起床。しばらく夫にくっつく。末っ子がもれなく夫婦の間に入ってくる。携帯電話を見て、今日がもう23日だということに驚く。もう10月終わるじゃん。 シンクに溜まった食器を見て見ぬふりし、背中の筋トレをする。 8時20分にランニングに出かける。走っ…