www.youtube.com ↑これを去年の5月からほぼ毎日やり続けた結果、 (ライトの加減でかなり腕が細く見えている、とても盛れている写真です。) 肩甲骨を毎日動かしまくり、背中の筋肉が付いた気がします！(動画のタイトルは2カップアップなのですが。わたしのお…